Mi Vida Slow – Slow Life

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Consejos

¿Dónde pongo mi energía?

Quizá no te hayas parado a pensarlo, sobre todo si eres muy perfeccionista, pero no hay dos días iguales. Hay días en los que puedes darlo todo, y otros que te sientes casi sin batería.

Consejos Salud Mental

Gestionar las emociones incómodas

Te diré algo que quizá te sorprenda: No existen las emociones negativas. Todo lo que sientes es válido, y es una respuesta emocional que depende de tu educación, contexto sociocultural y tus propias experiencias.

Consejos Mi historia

Gestionar la frustración

Si buscamos una definición sencilla de lo que es la frustración, podríamos decir que es la respuesta emocional que se produce en nosotros cuando no conseguimos lo que queremos.

Consejos

Cuidar hacia dentro, reflejar hacia afuera

Hablar del autocuidado y de su importancia no es nada nuevo. Ya escuchábamos sobre lo fundamental que era dedicarse tiempo a una misma antes del confinamiento de 2020, pero a partir de esa fecha se volvió una prioridad.

Consejos Vivir

Aprende a quererte más

Ah, quererse a una misma. Esa asignatura pendiente, esa tarea por hacer. Eso que tantas revistas nos dicen que tenemos que hacer, justo antes de vendernos cremas rejunevecedoras, dietas y guías para tratar de alcanzar esa perfección que ya sabemos que no existe.